YES, je gaat 21 dagen aan de slag.SUPER bedankt!

Hou je mail in de gaten!!!

Maar voor je verder gaat heb ik nog iets heel specials voor je.

Wat dacht je van een trainingsschema dat flexibel is en past bij jou niveau.

Een coach die je begeleid voor 2 maanden lang. En dat voor 127,-

Je hebt er zin in om toe te werken naar een doel.

Voorbereiding is daarin belangrijk en de juiste trainingen te doen op het juiste moment. 

En naast dat wil je efficient en zo effectief mogelijk trainen. Slim trainen om je energie vast te houden en progressie te blijven maken.

Nog beter leren hoe voeding werkt, de 4e sport van triathlete.

Balans en een juiste mindset behouden.

Meer verdieping en verdere uitbreiding van de 21 Days Triathlon Game Changer.

Speciaal voor jou, voor vrouwen heb ik het 8 weekse trainingsprogramma samengesteld, waarin ik je als coach begeleid.

Door deze CURSUS ga jij NOG MEER LEREN.
Ga je snappen hoe het triathlon spel werkt.
En zwem, fiets en loop jij straks een geweldige triathlon.

Ik help je stap voor stap .
MET DEZE CURSUS KRIJG JE:

N

Elke week een trainingsschema dat bij jou past.

N

Experts komen aan het woord over training. voeding en mindset.

N

Nog slimmer leert trainen

N

Verdere verdieping in hoe training en voeding werkt

N

Nog sterker worden in zwemmen, fietsen en lopen met technische tips.

N

Coachcalls waar je al je vragen kunt stellen en we koppelingen gaan maken.

N

Toewerken naar een doel die je samen met mij bepaalt.

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

8 Weekse Triathlon cursus
 10+ learning video’s waar je meer gaat leren over training, voeding en balans..
Motiverende en inspireende interviews met experts!
Inspirerend en zin om te gaan trainen!
Coachcalls, want ik hou van persoonlijke aandacht, omdat je het verdiend.
Je start tegelijk in een groep, via een besloten FB-groep en mail gaan we aan de slag.

Ga jij voor een mooi doel, fitter worden, slimmer leren trainen en daarmee in balans blessurevrij de leukste sport kunnen blijven doen.

Normaal €227,- Alleen nu:

€127,-

Daar zit je dan, balen dat een training niet gaat zoals je had gehoopt. Waar is de energie van vorige week? waar is die heerlijke flow? Hoe kan het dat wat vorige week zo heerlijk ging, nu niet meer lukt?

Hoe fijn is het als je dan een coach hebt die al deze vragen voor je kan beantwoorden, De kennis heeft en begrijpt hoe de fysiologie van een vrouw werkt. Die je de kennis kan geven om je energie te behouden, de flow erin kan houden, pijntjes geen blessures worden en je continue progressie kan blijven boeken. En dat in balans met je werk, sociaal leven en eventueel je gezin.

 

8 weken lang ga ik je begeleiden, waar je een trainingsschema ontvangt dat flexibel is, dat je voor zwemmen, fietsen en lopen het passende niveau aan schema ontvangt. Learning video’s waarin je leert wat je doet, waarom bepaalde training op het programma staan, hoe je je voeding goed kan krijgen. De juiste mindset, maar ook balans kan creeren in je week.

Wie ben ik?

Josta Bolhuis (42jaar), ik leef en adem sport. Vanaf de dag dat ik besef had van sporten ben ik gaan sporten. Op mijn 18e dan ook gestart met de Academie Lichamelijke opvoeding, de sportopleiding. Na mijn studie begonnen met triathlon, naast Gym docente en groepsfitness instructrice. Triathlon past in alles bij mij. Ik hou van de duur, de uitdaging, het mentale spelletje. In 2011 de stap gemaakt naar de Long Distance en sindsdien 8 hele triathlon gefinished. Waarvan 2 extreme triathlons namelijk de Norseman en de Celtman.

In 2016 is Trispiration ontstaan, want ik zou het zo gaaf vinden als meer vrouwen de triathlon ontdekken en ook de lange afstanden. Al mijn kennis als sportdocente en als triathlete deel ik graag. Coaching is zoveel meer dan alleen een trainingsschema. Ik wil je graag laten ervaren wat er gebeurd in je lichaam, hoe je mentaal de moeilijke momenten doorkomt. En jezelf zo nog beter leert kennen en de juiste keuzes kan maken voor jezelf.

Gaan we samen aan de slag?

Liefs Josta